Health tips
ಜಾಗ್ರತೆ! ನೀವು ತಿಂದ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಅನ್ನೋದನ್ನ ದೇಹವೇ ಹೇಳುತ್ತೆ; ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಕಾದಿದೆ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯ! ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಒಂದು ಮಾತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, …
ಮೊಸರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮಜ್ಜಿಗೆ ದೇಹ ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಒಟ್ಟಾರೆ ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಲಾಭಕಾರಿ ಆಗಿದೆ. …
ಉಗುರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ! ಅವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವ ಉಳಿಸಬಹುದು! ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ನಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವರು …
ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆವರು ಬರುವುದು ಬಹುತೇಕ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಊಟ ಮಾಡಿದಾಗ ದೇಹ ಬೆವರುವುದು ಸಹಜ ಎಂದು ನಾವು …
ವಿಶ್ವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ದಿನ: ‘ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರ’ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬೇಡಿ – ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫೆಬ್ರವರಿ …
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಾರಿನಾಂಶ ಇದೆಯೇ? ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಬಹುಶಃ ರುಚಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಹೊರಗಡೆ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ …
ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೇಳಬಹುದು ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಗುಪ್ತ ರಹಸ್ಯ! ಈ 5 ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಂದರೆ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, …
ನೀರು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶ. ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲ ದಿನ ಬದುಕಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 60–70% ನೀರು ಅಂಶವಿದೆ. …
ಒಮೆಗಾ 3 ಎಂದರೇನು? ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು …
ಯಕೃತ್ (Liver) ಮಾನವ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಂಗವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ಯಕೃತ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ …
ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದರೇನು? ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದರ ಮುಖ್ಯ …
ಮಾನವ ಕಿಡ್ನಿ: ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೌನ ಯೋಧ ಮಾನವ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾಗೂ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿಡ್ನಿ (Kidney) ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ದೇಹದೊಳಗಿನ …
