ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ (Physical Health)
ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ (Balanced diet)
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ
ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ (7–8 ಗಂಟೆ)
ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ (Mental Health)
ಒತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ (Stress management)
ಧ್ಯಾನ (Meditation)
ಧನಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ
ಮನಶಾಂತಿ
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಣ (Nutrition)
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು
ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಗಳು
ಹೆಚ್ಚು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು
ಜೀವನ ಶೈಲಿ (Healthy Lifestyle)
ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ತಪ್ಪಿಸುವುದು
ನಿಯಮಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ
ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
ನೀವು ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
(ಉದಾ: ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಹಾರ, ತೂಕ ಇಳಿಕೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿ)
Contact me=b30118836@gmail.com