ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಓಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಶರೀರ ಒಳಗಿನಿಂದ ಎಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ದಿನವಿಡೀ …
ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಯುವಕನ ದೊಡ್ಡ ಕನಸು ಅಂದರೆ ಕಟ್ಟುಮಸ್ತಾದ ಶರೀರ ಮತ್ತು ಬಲಿಷ್ಠವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು (Muscle Building) ಪಡೆಯುವುದು. ಆದರೆ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ವೇಟ್ …
ಇಂದಿನ ಧಾವಂತದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಲು (Weight Loss) ಅಥವಾ ಮಸಲ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು (Muscle Gain) ಎಷ್ಟೋ ಜನರು …
ಇಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನವೂ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಆಫೀಸ್ ಕೆಲಸದ ಟೆನ್ಷನ್, ಭವಿಷ್ಯದ ಆತಂಕ, ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು—ಹೀಗೆ ಹತ್ತಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇಂದಿನ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ …
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನಮ್ಮ ದಿನ ಹೇಗೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆಯೋ, ಇಡೀ ದಿನ ನಮ್ಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಕೂಡ ಅದೇ ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ …
