ನಿಮ್ಮ ಕಿಡ್ನಿಗಳು ಸದಾ ಸೇಫ್ ಆಗಿರಬೇಕಾ? ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ಸ್ ತಡೆಯಲು ಇಂದೇ ಈ 5 ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ!
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು (Toxins) ದಿನದ 24 ಗಂಟೆಯೂ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗ ಎಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮ …
ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರ್ತಿಲ್ವಾ? ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೂರ ಮಾಡಲು ಇಂದೇ ಈ 5 ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಿ!
ಇಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನವೂ ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಆಫೀಸ್ ಕೆಲಸದ ಟೆನ್ಷನ್, ಭವಿಷ್ಯದ ಆತಂಕ, ಕುಟುಂಬದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು—ಹೀಗೆ ಹತ್ತಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇಂದಿನ ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ …
ಕೇವಲ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಸಾಲದು! ಸೂಪರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ 5 ಆಹಾರದ ಸೂತ್ರಗಳು!
ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ (Gym) ಕ್ರೇಜ್ ಯುವಕ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅನೇಕರು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಹರಿಸಿದರೂ …
ಇತ್ತೀಚಿನ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಇಂದೇ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 5 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವು!
ದಾಂಪತ್ಯ ಜೀವನ ಸುಖಮಯವಾಗಿರಲು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡೂ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಬದಲಾದ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಹಾಗೂ ದಂಪತಿಗಳು ಲೈಂಗಿಕ …
ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೇ? ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್ ಹಾಕುವ ‘ಆಕ್ಟಿವ್ ಫೈಬರ್’ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ 5 ಆಹಾರಗಳಿವು!
ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರೊಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ, ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶ ಎಂದರೆ ಅದು ‘ಆಕ್ಟಿವ್ ಫೈಬರ್’ (Active Fiber …
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವ ‘ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು’: ಈ 5 ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ!
ತಾಯಿಯಾಗುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಕನಸು. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾದ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗರ್ಭಧರಿಸುವುದು (Getting Pregnant) ಒಂದು ದೊಡ್ಡ …
ಬೆಳ್ಳಗಾಗಲು ಫೇಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಈ 5 ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದೇ ತಿಳಿಯಿರಿ!
ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ, ಬೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಆಸೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ಬಂಡವಾಳ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನೂರಾರು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕಂಪನಿಗಳು “ಕೇವಲ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಗಾಗಿಸಿ” ಎಂದು …
ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವೇ ಕಾರಣ! ಗಟ್ ಹೆಲ್ತ್ (Gut Health) ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ 5 ನಿಯಮ ಪಾಲಿಸಿ
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಗವೂ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು (Gut) ದೇಹದ “ಎರಡನೇ ಮೆದುಳು” (Second Brain) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. …
ನೀವೇನೇ ತಿಂದ್ರೂ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ‘ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ’ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದೆ 5 ಸೂಪರ್ ಟಿಪ್ಸ್!
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ (Weight Loss) ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುವ ಒಂದು ಪದ ಎಂದರೆ ಅದು ‘ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ’ (Metabolism). ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾವು …
ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ‘ಒಮೆಗಾ-3’ ರಾಮಬಾಣ: ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ 5 ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವು!
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸುಗಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೊಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶಗಳ (Healthy Fats) ಅಗತ್ಯವೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು ‘ಒಮೆಗಾ-3 ಫ್ಯಾಟಿ …
ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ 5 ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳಿವು!
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಒಳಗಡೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ (Nutrient Deficiency) ಶುರುವಾದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. …
ಮೂಳೆ ನೋವು, ಅತಿಯಾದ ಸುಸ್ತೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ‘ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ’ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ 5 ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವು!
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಇರಬೇಕಾದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಸತ್ವವೂ (Vitamins) ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ …