ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ‘ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್’ ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, 20 ರಿಂದ 30 ವರ್ಷದ ಯುವಕರಿಗೂ ದೊಡ್ಡ ಕಂಟಕವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ …
ಇಂದಿನ ಗಡಿಬಿಡಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಮನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಪರ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಆಹಾರಗಳೇ ಆಪ್ತವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಹಸಿವಾದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಕೈಗೆ ಸಿಗುವ ಚಿಪ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕೆಟ್, ಬಿಸ್ಕೆಟ್, ಇನ್ಸ್ಟಂಟ್ …
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು (Muscles). ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 30 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ಮಾನವನ …
ನಮ್ಮ ಮಾನವ ದೇಹವು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಯಂತ್ರವಿದ್ದಂತೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಕಣ್ಣು, ಕಿವಿ, ಮೂಗು, ಕೈ-ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ದೇಹವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ …
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿ (Kidney) ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಿಡ್ನಿ ನಮ್ಮ …
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೂ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (Heart Attack) ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುವುದು ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಆತಂಕ ಮೂಡಿಸಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL …
ಇತ್ತೀಚಿನ ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳ ಏರುಪೇರಿನಿಂದಾಗಿ ಶೇಕಡಾ 70 ರಷ್ಟು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಪಿಸಿಓಡಿ ಅಥವಾ …
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಲಿವರ್ (यकृत – Liver) ಕೂಡ ಒಂದು. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಸ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ …
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಬೇಧವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನೂ ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು (Hair Fall). ಮಾಲಿನ್ಯ, ಅತಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ …
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೂರಾರು ದಾರಿಗಳು ಸಿಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಸಳ್ಳಗಿರುವವರು (Underweight) ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು (Weight Gain) ಸಖತ್ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಎಷ್ಟೇ ತಿಂದರೂ …
ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ (Hemoglobin) ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಆಲಸ್ಯ, ಅತಿಯಾದ ಸುಸ್ತು, ತಲೆಸುತ್ತು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಮ್ಮಿಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇತ್ತೀಚಿನ ತಪ್ಪು …
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ‘ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್’ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ ಧರಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು (10K Steps) ನಡೆಯುವ ಕ್ರೇಜ್ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಠಿಣ ಜಿಮ್ …
